12-ти дневная «зимняя диета»

Итак, продолжительность данной диеты составляет двенадцать дней. В соответствии с правилами диеты, время приема пищи не ограничено, ограничен лишь список продуктов, которые можно употреблять. Повторять эту диету можно не чаще одного раза в год.

Меню «зимней диеты» должно быть следующим:

— с первого по третий день включительно ndash; кефир;

— с четвертого по шестой ndash; отварная курица без кожицы;

— с седьмого по девятый день ndash; овощи;

— с десятого по двенадцатый ndash; 350 граммов сухого красного вина в день с сыром твердых сортов.

У диеты есть и свои особенности. Так из рациона питания исключается хлеб и хлебобулочные изделия. Употребление жидкости, в том числе и зеленого чая, не ограничено. Количество употребляемых в сутки калорий также не ограничено. По окончанию диеты можно использовать обычный рацион питания, главное не переедать.

Специалисты сошлись во мнении, что данная диета не сбалансирована, так как из рациона исключаются углеводы. А еще резкая потеря веса от 8 до 15 килограммов грозит тем, что они могут довольно быстро вернуться в удвоенном количестве.