Смех поможет избавиться от лишнего веса
Для того чтобы снизить вес и улучшить свое самочувствие, женщинам необходимо смеяться как минимум 15-20 раз в сутки. «Приступы» смеха, по мнению специалиста, должны быть спонтанными и естественными. Продолжительность такого смеха должна быть не менее 15 минут в сутки.
Все дело в том, что естественный продолжительный смех улучшает кровообращение, заставляя тем самым организм активнее сжигать калории, а еще укрепляет мышцы живота, и улучшает пищеварение. Так называемая «смешная диета» способствует выбросу в кровь так называемого гормона радости ndash; эндорфина, повышая тем самым жизненный тонус организма человека. Специалисты советуют, как можно чаще смеяться именно над собой. Ведь именно высмеивание своего недостатка (в данном случае полноты) помогает человеку посмотреть на свою проблему со стороны, превращая ее тем самым, в условность.
По материалм: gazetavv.com Фото: otkroishastie.ru