5 правил, которые помогут сохранить молодость кожи
Правило первое ndash; сведите к минимуму употребление сахара и простых углеводов.
Молекулы сахара нарушают функции определенных белков. В результате чего кожа становится рыхлой, истончается и быстрее запоминает мимические морщины. Аналогичным действием обладают и простые углеводы. Поэтому употреблять в пищу сладкие и мучные блюда желательно в количестве, не превышающем 200 граммов в неделю.
Правило второе ndash; возьмите за правило спать на спине.
Привычка спать лицом в подушку или на одном боку на протяжении всей ночи оказывает неравномерную нагрузку на мышцы лица, что приводит к образованию отеков и преждевременному старению кожи. Во время сна на спине лицевые мышцы разглаживаются, способствуя исчезновению мелких морщинок.
Правило третье ndash; не забывайте о регулярном щадящем пилинге.
Отмирание клеток кожи ndash; непрерывный процесс. С возрастом обновление клеток происходит медленнее. После 30 лет необходимо регулярно помогать организму избавляться от омертвевших клеток кожи. Щадящий пилинг оказывает стимулирующее воздействие на процесс восстановления и омоложения кожи. Осуществлять пилинг с применением мелкообразивных скрабов следует делать не реже одного раза в неделю.
Правило четвертое ndash; используйте кремы с SPF защитой.
Солнце коже жизненно необходимо. Однако попадание на кожу прямых солнечных лучей приводит к ее преждевременному старению. Солнцезащитные кремы помогут защитить кожу от ожогов и преждевременного старения.
Правило пятое ndash; устраивайте в течение дня релакс ndash; пятиминутки.
В течение дня уделяйте несколько минут для расслабления кожи лица. Сделайте дыхательную гимнастику и круговой массаж кожи лица.