Система снижения веса Ирины Билык
Рацион питания данной системы снижения веса является следующим.
Завтрак ndash; чашка черного чая без сахара.
Обед (11.00) ndash; овощной салат с заправкой из оливкового масла или обезжиренного йогурта с тостом из темного хлеба.
Полдник ndash; чашка черного чая или кофе без сахара.
Ужин (до 18.00) ndash; постная каша из бурого риса или гречки и стакан несоленого томатного сока.
Известно, что у Ирины есть и свое блюдо для снижения веса. Это необычайно вкусная каша, которую, ввиду высокой дневной загруженности, Ирина съедает на завтрак. Рецепт каши прост: 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев, 1 небольшая луковица, 50 граммов сыра твердых сортов, зелень петрушки и 1 столовая ложка растительного масла. Овсяные хлопья доводим до кипения. Лук обжариваем на растительном масле и соединяем с хлопьями. Солим, перчим, посыпаем мелко нашинкованной зеленью петрушки и тертым сыром.
Данная система питания поможет избавиться от 15 килограммов лишнего веса за месяц.