Режим дня беременной женщины

Принимать пищу стоит тоже по распорядку. Завтракать, обедать и ужинать лучше в строго определенные часы. Это позволит наладить процесс пищеварения и избежать проблем с органами желудочно-кишечного тракта. Последствием регулярно пропускаемого завтрака может стать гастрит и расстройства пищеварения. Если чувство тошноты не покидает в течение длительного времени, следует разделить прием пищи на пять-шесть раз. Ужинать следует не позже, чем за три часа до сна. Если наесться перед сном, то непереваренные частички пищи могут вызвать брожение и газообразование.

Постарайтесь организовать свой рабочий день с учетом особенностей вашей профессиональной деятельности. Гармоничное сочетание труда и отдыха позволит перенести беременность с легкостью.