Чай от бессонницы
Ромашковый чай (исключительно из цветков). Благодаря содержанию в цветах ромашки апигенина, вещества оказывающего положительное воздействие на нервную систему человека, ромашковый чай расслабляет и успокаивает. Ромашковый чай поможет также и тем, кто страдает от частых головных болей и приступов мигрени.
Мятный чай поможет расслабиться и снять стресс поле напряженного рабочего дня, а также облегчить боль. Подобное действие мятного чая обусловлено содержанием в мяте ментола. Однако следует помнить о том, что постоянно пить мятный чай не стоит ни мужчинам, ни женщинам.
Чай с мелиссой поможет победить стресс, раздражительность и усталость в конце дня. Употребления этого чая перед сном поможет заснуть с легкостью. Следует учесть, что чай с мелиссой очень сильно понижает давление.
Настой из шишек хмеля обладает превосходным снотворным действием. Рецепт такого настоя прост: 2 чайные ложки шишек хмеля заливают 1стаканом кипятка и настаивают в течение 2-3 часов. Процеживают и пьют за 1-2 часа до сна.
Чай из плодов боярышника также является отличным средством от приступов бессонницы. Приготовить такой чай можно следующим образом: 100 граммов сушеных плодов боярышника необходимо залить 2 стаканами воды и кипятить на слабом огне в течение 30 минут. Охлажденный и процеженный чай принимают по frac12; стакана за 1-2 часа до сна.