10 правил крещенского купания
Правило первое ndash; проконсультируйтесь с врачом. Если врачи обнаружили у вас такие заболевания как сахарный диабет, глаукома, язва желудка, холецистит, а также заболевания сердечно-сосудистой системы купание в проруби вам противопоказано.
Правило второе ndash; «правильная» прорубь. Идеальной полыньей для купания считается та, глубина которой не превышает 1,8 метра, имеет ограждение по периметру и используется для купания уже не первый год. Место для крещенских купаний должно быть оборудовано согласно всем правил безопасности, ведь от этого зависит жизнь и здоровье купающихся.
Правило третье ndash; одежда. Для купания понадобится купальник или плавки, полотенце или простыня для обтирания, а для подхода к проруби ndash; обувь на нескользкой подошве или шерстяные носки. И не забудьте о комплекте сухой сменой одежды, в которую необходимо будет переодеться после купания.
Правило четвертое ndash; разогрейтесь перед купанием. Тело должно быть горячим, но не потным.
Правило пятое ndash; окунаться с головой не обязательно. Традиция говорит о троекратном погружении в прорубь с головой на Крещение. Однако если вам придется ехать через весь город домой после купания в проруби, мокрые волосы могут сыграть с вами злую шутку.
Правило шестое ndash; берегитесь эйфории. Очень часто, окунувшись в ледяную воду, в организме человека происходит всплеск эмоций, и человек продолжает купаться в проруби еще и еще. Оставшись в воде более пяти минут, вы рискуете получить переохлаждение и проблемы со здоровьем.
Правило седьмое ndash; после купания нужно обязательно согреться. Разотритесь полотенцем. Оденьте сухую теплую одежду и выпейте, заранее припасенный, горячий чай.
Правило восьмое ndash; не пейте спиртного перед купанием. Максимум что можно позволить, это рюмочка церковного кагора после купания. Доказано, что спиртное дает ложное ощущение тепла. И выпив больше, вы рискуете заболеть.
Правило девятое ndash; доверяйте своим ощущениям. Если купание в ледяной воде вызывает у вас приступ ужаса, подумайте еще раз стоит ли окунаться в прорубь.
Правило десятое ndash; не забудьте помолиться. Пусть это будет «Отче наш» или другая известная вам молитва. Попросите Всевышнего очистить вашу душу и тело.