Диета на цветной капусте

Диета на цветной капусте длится три дня. В день необходимо употреблять по полтора килограмма отварной цветной капусты. Данное количество капусты необходимо разделить на три-четыре порции. Гарантированная потеря веса в результате соблюдения данной диеты должна составить не менее трех килограммов. Данная диета может стать отличным способом перехода к сбалансированному низкокалорийному питанию, позволяющему нормализовать вес.

Для того чтобы закрепить полученный в результате соблюдения диеты вес, необходимо в течение последующих тридцати дней питаться продуктами, общая калорийность которых не должна превышать 1500 ккал в сутки. При этом из рациона питания необходимо исключить соленые, острые, жареные и жирные блюда. Следует ограничить и употребление сладостей. Привычные высококалорийные десерты можно заменить сухофруктами или орехами.

Следует также помнить, что в течение длительного времени употреблять цветную капусту специалисты не рекомендуют. Все дело в том, что цветная капуста не содержит необходимый организму человека белок. Диету на основе цветной капусты можно использовать в качестве разгрузочных дней после праздничных застолий.