• Русский
  • Українська
  • Последние новости Украины – WOW Последние новости Украины – WOW
    Неділя 05.02.2023
    [excange-informer informer="1"]
    • Авто
    • Дім
    • Кіно
    • Здоров`я
    • Медицина
    • Нерухомість
    • Новини
    • Суспільство
    • Спорт
    • Будівництво
    • Фінанси
    1. Home
    2. Здоров`я
    3. Поганий сон – варто звернути увагу на фізичні навантаження
    Здоров`я Суспільство

    Поганий сон – варто звернути увагу на фізичні навантаження

    13.07.2021
     Поганий сон – варто звернути увагу на фізичні навантаження

    У тих людей, які постійно відчувають проблеми з сном, є підвищена ймовірність летального результату, особливо коли немає певних фізичних навантажень. Варто пам’ятати, що відсутність достатнього режиму сну, здатне розвивати найрізноманітніші і небезпечні захворювання для людини. Серед таких хвороб найчастіше проявляються онкологія, інсульт і різноманітні проблеми з серцем.

    Експерти, які працюють у відомому Сіднейському університеті, проводили детальний аналіз даних 380 тисяч британців, які були зібрані протягом одинадцяти років. Експеримент полягав в тому, щоб відстежити ступінь фізичного навантаження, яку застосовує людина, а також якість і кількість сну, щоб зрозуміти точну кількість людей, яке за цей час померло. Результати здивували всіх вчених, адже вони прийшли до висновку, що правильно компенсувати недолік хорошого сну можна досить просто за допомогою фізичного навантаження. Так фахівці відзначили, що цілком вистачить 150 хвилин в тиждень, щоб залишатися здоровим.

    Чим можуть допомогти щоденні фізичні навантаження

    Згідно даних вчених було помічено і те, що що люди, які мало сплять не займаються при цьому спортом, входять до групи ризику. Статистика показала, що передчасна смертність у них приблизно на 57% вище, ніж у інших добровольців. Важливо підкреслити, що ті, хто мало спав, але при цьому регулярно займався спортом, залишався практично на тому ж рівні, що і люди, які не мають зі сном абсолютно ніяких проблем.

    На даному етапі фахівці не можуть назвати однозначну причину того, чому мінімальна кількість сну провокує такі серйозні проблеми зі здоров’ям. Однією з найпоширеніших версій є те, що наш організм постійно відчуває великий стрес, який може стати негативною причиною розвитку запального процесу в артеріях і впливає на серцеву недостатність.

    Previous post
    Next post
    Останні новини
    Суспільство

    Незабаром у додатку “Дія” можна буде міняти прописку

    26.01.2022
    Суспільство

    Білий дім готує чергові санкції щодо РФ, як фінансові та

    26.01.2022
    Суспільство

    Дизлайки в YouTube отримали позитивний вплив після їх відключення

    26.01.2022
    Суспільство

    Заводи Києва. Київ індустріальний

    14.01.2022
    Последние новости Украины – WOW Последние новости Украины – WOW
    Інформація
    Про нас
    Угода користувача
    Реклама на сайті
    Контактна інформація
    Мапа сайту
    Інші категорії
    Рецепти
    Жіночий розділ
    Коронавірус
    Анонси
    Гаджети
    Техніка
    Архів новин
    ТОП новини
    На украинский рынок выходит польский поставщик нефтепродуктов
    Медики в Украине прогнозирует вспышку коронавируса
    В Украине внедряют новые строительные нормы
    SKyUP меняет некоторые правила перевозок
    Підписка на новини
    Wow.ua © 2023. Всі права захищені.