Три способи як можна поліпшити пам’ять

Знання

Психологічні дослідження показали, що ті люди, які хоч малу частину отриманої інформації переказували іншим, запам’ятовували її набагато краще. Вчені вважають, що людський мозок взагалі нічого не забуває, просто людина не в змозі відразу отримати доступ до необхідних знань. Завдяки трюку передбачення інформації, людина отримує своєрідний ключ до спогадів.

Вчені підтверджують, що за допомогою такого способу досягається більш продуктивний ефект, ніж другий раз перечитувати конспект або підручник. Також вчені дають раду особисто виписати собі питання і вголос відповідати на них, адже така технологія дасть більший результат.

Більше сексу

Фахівці встановили, що жінки, у яких часто відбувається секс, мають досить сильну короткочасну пам’ять. До таких висновків прийшли вчені після того як у жінок з частими сексуальними контактами був підвищений рівень нейромедіаторів. Це стимулює значне зростання нових клітин в гіпокампі, а відповідно дана область мозку відповідає і за пам’ять. До речі для чоловіків секс також позитивно впливає на пам’ять.

Соцмережі

Було досліджено, що люди, які часто залишають пости в соціальних мережах, також мають гарну пам’ять. Таку гіпотезу підтвердили вчені з США та Китаю. У дослідженні вчені просили своїх випробовуваних цілий тиждень вести щоденник і фіксувати там події кожного дня, а також окремо відзначати, якими з них вони поділилися в соціальних мережах.

Експеримент підтвердив, що події, які були викладені в соцмережі набагато краще запам’яталися.

Дослідники підкреслили, що, подіями якими ми ділимося з іншими, мозок людини вважає більш важливими і краще їх запам’ятовує, а відповідно і згадати було простіше.