Як правильно вживати каву в жарку погоду

Фахівці в області кардіології та дієтології поділилися знаннями про те, як правильно пити каву в жарку погоду. Пити каву в спеку можна, але варто пам’ятати про деякі особливості, пов’язаних з даними напоєм.

Про каву важливо пам’ятати, що його властивості сприяють швидкому виведенню вологи з організму людини, а відповідно в спекотний літній день, до більш швидкого зневоднення. Хоч кава вважається відносно нешкідливим напоєм, але в жарку погоду важливо, щоб в організмі зберігався правильний водний баланс. Також варто додати, що кава впливає на сечогінні процеси в організмі людини.

Відносно кількості, що вживається кава в денний раціон, то фахівці відзначають, що людина повинна в першу чергу орієнтуватися на свої особисті відчуття, адже все індивідуально. Якщо після чашки випитої кави різко збільшується серцебиття, приходить відчуття тривоги, незрозумілого неспокою, то варто зупинитися.

Влітку пропонується придбати багато різних кавових напоїв. Наприклад, еспресо деякі гурмани поєднують з апельсиновим соком або ж енергетиком. Фахівці кардіологи, відзначають, що до таких альтернатив варто ставитися акуратно. Поєднання соку і кави не шкідливе, але важливо не забувати, що в першому міститься багато швидких вуглеводів. Таке поєднання означає, що в гарячому напої міститься цукор і фруктоза, а відповідно, збільшується його калорійність.