• Русский
  • Українська
  • Последние новости Украины — WOW Последние новости Украины — WOW
    Понедельник 06.02.2023
    [excange-informer informer="1"]
    • Авто
    • Дом
    • Здоровье
    • Кино
    • Медицина
    • Недвижимость
    • Новости
    • Общество
    • Спорт
    • Строительство
    • Финансы
    1. Home
    2. Здоровье
    3. Диетологи провели исследования и рассказали, какие овощи стоит включить в свой рацион
    Здоровье Медицина

    Диетологи провели исследования и рассказали, какие овощи стоит включить в свой рацион

    20.12.2021
     Диетологи провели исследования и рассказали, какие овощи стоит включить в свой рацион

    Так исследования, которые проводили врачи-диетологи, отметили, что важно включать в свой рацион те продукты, которые насыщены витаминами C и K. Такие витамины не только полезны с точки зрения своих полезных свойств, но и способствуют крепкому здоровью человека.

    Более подробней об исследованиях диетологов

    Исследования проводили американские врачи-диетологи, которые сумели доказать, что некоторые овощи, а именно как брокколи полезен для сердца, печени и суставов. Это конечно не панацея от всех болезней связанных с сердцем, печенью, суставами, но довольно важный продукт, который стоит включить в свой рацион.

    Также специалисты отметили, что в брокколи содержится мало углеводов, много клетчатки, и такой овощ является большим источником витаминов C и K. Также в брокколи содержится витамин А, фолиевая кислота, калий, фосфор и селен. Диетологи подчеркнули, что брокколи обладает полезными свойствами, которые помогают нашему организму сопротивляться болезням и различным инфекциям благодаря двум типам антиоксидантов сульфорафанов и индолов. Такие свойства способствуют правильному регулированию детоксифицирующих ферментов, защищающих клетки.

    Данные антиоксиданты, которые поступают из подобных овощей, помогают уберечься от сердечных заболеваний, укрепляют кровеносные сосуды и снижают рост жировых отложений на их стенках сосудов.

    Стоит отметить

    Специалисты отметили, что такие зеленые овощи обладают большой консистенцией хрома, который способствует выработке норадреналина, мелатонина и серотонина, от которых зависит хорошее настроение человека. Благодаря употреблению такого овоща улучшается работа печени и суставов — сульфорафан уменьшает воспаление хрящей.

    Previous post
    Next post
    Последние новости
    Новости

    Умный динозавр: ученые открыли новые способности древнего динозавра 

    12.01.2023
    Общество

    Польша передаст Украине новую партию Starlink

    11.01.2023
    Общество

    Компания Apple не планирует больше выпускать серию iPhone SE

    11.01.2023
    Недвижимость

    Где оформить технический паспорт БТИ — советы от экспертов

    11.01.2023
    Последние новости Украины — WOW Последние новости Украины — WOW
    Информация
    О нас
    Пользовательское соглашение
    Реклама на сайте
    Контактная информация
    Карта сайта
    Прочие категории
    Рецепты
    Женский раздел
    Коронавирус
    Анонсы
    Гаджеты
    Техника
    Архив новостей
    ТОП новости
    На украинский рынок выходит польский поставщик нефтепродуктов
    Медики в Украине прогнозирует вспышку коронавируса
    В Украине внедряют новые строительные нормы
    SKyUP меняет некоторые правила перевозок
    Подписка на новости
    Wow.ua © 2023. Все права защищены.