Як в мегаполісі пережити спекотне літо
Практично кожен житель великого міста стикався з проблемою як сховатися від спеки, адже пекуче сонце досить агресивне, особливо якщо знаходитися в самий пригрів на вулиці.
Безумовно, коли в квартирі або будинку є кондиціонер, то така погода тільки може вплинути на рахунок за електроенергію. Але, що робити жителям квартир, у яких немає кондиціонера?
Серед основних порад можна виділити кілька корисних думок, а саме:
- не варто перебувати на вулиці з 12 до 16, адже саме в цей час самий небезпечне сонце;
- переглянути раціон харчування, краще вживати овочі, фрукти, нежирну рибу, адже їжа повинна бути легкою, щоб не навантажувати свій шлунок;
- якщо в квартирі жарко, то можна набрати ванну холодної води, яка буде трохи охолоджувати повітря в найближчі кімнати;
- важливо пити побільше рідини, адже в таку спеку наш організм вимагає вологи, яка йде разом з потом, але важливо відзначити, що такі напої як пиво, солодка вода не підходять, адже вони не вгамовують спрагу. Потрібно пити звичайну негазовану воду.
Який висновок можна зробити з усього вищесказаного
При цьому важливо не забувати, що люди у яких проблеми з серцем, дистонія або підвищений тиск, їм варто з собою носити відповідні ліки, адже в разі нападу малоймовірно, що у когось з незнайомих людей під рукою будуть потрібні ліки.
Як би там не було в такі дні краще намагатися менше перебувати на вулиці, адже часто навіть абсолютно здорові люди можуть бути схильні до несподіваних проблем зі здоров’ям.